Leren leven met een chronische ziekte
Wat kun je zelf doen?
Maak een plan
Denk na over wat jij belangrijk vindt in je dagelijks leven. Wat wil je (blijven) doen ondanks je ziekte? Je huisarts of praktijkondersteuner kan je helpen om daar een persoonlijk zorgplan voor te maken.
Blijf bewegen
Regelmatige beweging helpt je fitter te blijven. In Den Bosch kun je terecht bij gespecialiseerde fysiotherapeuten, zoals bij Fysiom.
Zorg voor een gezonde leefstijl
Gezonde voeding, voldoende rust, goede slaap en het verminderen van stress maken echt verschil. Een diëtist of leefstijl coach kan hierbij ondersteunen.
Zoek steun dichtbij
Praat met je omgeving of sluit je aan bij een lotgenotengroep. Er zijn ook inloopspreekuren, bijvoorbeeld bij het CIR voor chronische pijn.
Regel hulp op tijd
Via de gemeente kun je ondersteuning aanvragen, zoals hulp in huis of hulpmiddelen via de Wmo (Wet maatschappelijke ondersteuning). Vraag eventueel je huisarts of wijkteam om hulp bij de aanvraag.
Lees meer informatie op JBZ
